Jak błyskawicznie schudnąć, żeby na przestrzeni dwóch tygodni przeskoczyć o rozmiar, a najdoskonalej dwa? Potrzeba sięgnąć po restrykcyjne środki. Ekspresowo schudnąć możesz stosując intensywne skuteczne diety, jakie do najzdrowszych nie obstają. Jeżeli jednak do granic możliwości skrócisz czas poddawania się reżimowi niskokalorycznego czy ograniczonego do jednej grupy produktów jadłospisu, możesz się ochronić przed zawiłościami.

Jednym ze sposobów, by ekspresowo pozbyć się nadmiaru wielu kilogramów jest ostrożne odżywianie. Jest to najzdrowsza alternatywa, jeść w mniejszych częściach , ale dalej smacznie. Jeśli decydujemy się na ten wariant, najlepiej sięgać po warzywa, owoce, chude mięso a także pełnoziarniste zboża, z którymi jednak nie możemy przesadzać. Nie można w rzeczy samej zapominać o tłuszczach, które odgrywają ważną rolę w organizmie człowieka. Tego typu produkty przy niskiej zawartości kalorii uzupełniają krocie składników mineralnych i witamin, co powoduje, że są bezpieczniejsze niż dieta (zasmakuj w łódzkich dietach pudełkowych) wybitnie niskokaloryczna. Czy taka dieta (z nami diety pudełkowe stają się najsmaczniejsze) dopuści szybko schudnąć?

Tego typu sposób żywienia ekspresowo namawia organizm do sięgnięcia do zasobów i drażni chudnięcie. Najdoskonalej robić to pod nurtem dietetyka, który porządnie zareaguje, podczas gdy kłopotliwie nam będzie znieść rygorystyczną dietę. Efektywne diety mają to do siebie, że czasami łatwo nam się poddać w ciągu ich użytkowania. Nie możemy ich jednak mylić z niebezpiecznymi dla zdrowia głodówkami lub też innymi modusami odżywiania, które nazywane są mianem „skuteczne diety” (przykłady z dokładnymi opisami). Przykładem takowych jest choćby dieta Dukana, która ma ogrom przeciwników.

Zasady diety są bezpośrednie: żadnych węglowodanów. Na dwa tygodnie nie pamiętamy o bochenku, makaronach, ziemniakach itp. Zero słodyczy czy alkoholu, a nawet soków owocowych. Jest to jakkolwiek dieta nadzwyczaj niebezpieczna, szczególnie dla naszych nerek. Śmigłe, a przy tym bezpieczne odchudzanie nie istnieje. Każdy kurczowy reżim dietetyczny to praktycznie pewny efekt jo-jo. Przemiana materii hamuje, aby narządy eksploatowały jak najmniej energii. Zatem ostrożne odżywianie a posiłkowo ćwiczenia fitness mają za zadanie przynieść korzyści, w podobny sposób w naszym humorze jak i na wadze.