W jaki sposób powinna wyglądać dieta karmiącej pani?

Karmienie niemowlaka piersią to bez wątpienia jeden z najbardziej zalecanych sposobów odżywiania. Rodzic nie musi gotować mleka sproszkowanego, co jest poza tym naprawdę wygodne.

Na dodatek, mleko kobiety ma w sobie wszystkie elementy, jakie są konieczne maluchowi – pełen pakiet witamin i mikroelementów. Powszechnie wiadomo jednak, że to co spożywa karmiąca kobieta ma ogromny wpływ także na zdrowie noworodka. W jaki sposób w takim razie powinna wyglądać jej dieta? Czy rzeczywiście musi być ona związana z eliminacją określonych potraw?

Kobieta z dzieckiem

Autor: dmarklaing
Źródło: http://www.flickr.com

Przede wszystkim, warto zatroszczyć się o to, by w diecie znalazła się wystarczająca liczba warzyw i owoców. Generalnie lekarze wskazują, że powinna ona bazować na tradycyjnej piramidzie zdrowego żywienia i w zasadzie dieta karmiącej matki nie musi być inna niż dieta kobiety, jaka nie karmi i nie ma dzieci. Nie trzeba też wprowadzać ograniczeń z obawy o alergię malucha. Dopiero, jeśli rodzice zauważą, zależność pomiędzy konkretnymi produktami a reakcjami malucha, w takim przypadku można zdecydować się na wyeliminowanie określonym artykułów. Dodatkowo, matki karmiące absolutnie muszą rzeczywiście dużo pić. Jest to priorytet. Trzeba również ostrożnie podchodzić do „ludowych

Matka z dzieckiem

Autor: halfrain
Źródło: http://www.flickr.com

mądrości”, zgodnie z jakimi młoda matka nie może jeść jakichkolwiek smażonych bądź wzdymających potraw. Rzecz jasna, dobrze jest zmniejszyć ich spożycie, ale przede wszystkim przez wzgląd na fakt, że mogą się one okazać szkodliwe dla kobiety.

Podoba Ci się taki wpis? Jeśli tak, to nim wyłączysz komputer, kliknij wcześniej ten link – ta witryna (focusclinic.pl/implantologia-minsk-mazowiecki/) także bez wątpienia przypadnie Ci do gustu!

Maluch nie odczuje jeśli jego mama pozwoli sobie na kotleta schabowego.

Konieczne jest jednak, by tłuszcze nasycone nie stanowiły większej części diety. W takiej sytuacji bowiem mogą pojawić się faktycznie duże kłopoty. Gdy rodzice zauważają jakiekolwiek niepokojące objawy oraz zaczynają sądzić, że ich pociecha jest uczulona na określony rodzaj pokarmów, w takim razie powinni zdecydować się na tak zwaną dietę eliminacyjną. Polega ona przede wszystkim na wyłączeniu tych rzeczy, jakie podejrzewa się o wywołanie niepożądanej reakcji. Gdy taki krok przyniósł efekt, wtedy nie należy ich kolejny raz włączać do diety, chociaż przez jakiś czas (dieta karmiącej mamy na dla matek, jakie karmią swoje dzieci piersią musi być w pierwszej kolejności zdrowa. Warto stosować się do ogólnych zasad oraz zbilansować dietę zgodnie ze swoimi wymaganiami.

styczeń 2022
P W Ś C P S N
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Kategorie