Nasze zdrowie w dużej mierze jest uzależnione od artykułów spożywczych, które jemy dzień po dniu

Jeśli marzy Ci się piękna sylwetka, wówczas przede wszystkim powinnaś zastanowić się nad swoim codziennym stylem życia. Większość ludzi bez wątpienia odżywia się nieprawidłowo, co zazwyczaj jest przyczyną wielu chorób oraz niedobrego samopoczucia. Kiedy chcesz czuć się młodo, a w dodatku chcesz zgubić parę nadprogramowych kilogramów, wtedy na pewno powinnaś wprowadzić lekkie zmiany w swoim jadłospisie.

miód z pasieki

Autor: Free Creative Commons Images for Colorful Souls!
Źródło: http://www.flickr.com

Jak powinien wyglądać dobry jadłospis na każdy dzień? Na śniadanie niewątpliwie nieźle sprawdzi się zdrowe musli z owocami (naturalne mrożonki) – kiedy jest lato, wtedy na pewno powinnaś wykorzystywać sezonowe owoce takie jak przykładowo jagody. Kiedy natomiast jest zima, wtedy miseczka ciepłej owsianki na śniadanie między innymi również postawi Cię na nogi – wtedy możesz wrzucić do niej garść mrożonych owoców lub karmelizowane pomarańcze lub jabłka z cynamonem. Mrożonki oczywiście nie zawierają aż tak wielu witamin jak świeże owoce, jednakże poza sezonem są doskonałym zamiennikiem.

Żeby znaleźć ciekawe treści w sieci, to na początku kliknij w odsyłacz mieszczący się tutaj i przejdź dalej – na pewno nie pożałujesz.

Jeżeli zaś chodzi o obiad, przede wszystkim powinnaś postawić na coś lekkiego.

Nieźle sprawdzą się dla przykładu mięsa robione na parze – jeżeli tylko dobrze je doprawisz, wtedy między innymi będą smakowały fantastycznie. Wprawdzie zdrowe mięso i wędliny (zalecany miód pszczeli) najczęściej są zbyt kosztowne, jednak możesz w takim wypadku zakupić nieco mniej mięsa i zastąpić je większą ilością warzyw. Taki posiłek zdecydowanie nie będzie bardzo kaloryczny i można go zjadać bez żadnych obaw. Kiedy myślisz poważnie o tym, aby zrzucić zbędne kilogramy, wtedy między innymi powinnaś mocno ograniczyć cukier lub zupełnie z niego zrezygnować. Jeśli nie możesz obyć się bez słodkiej kawy, wówczas cukier znakomicie zastąpi dla przykładu miód pszczeli, wieloowocowy lub kwiatowy. To bez wątpliwości na zastąpienie szkodliwego cukru w jedzeniu.

październik 2022
P W Ś C P S N
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Kategorie