Efektywny środek na zmagania z depresją sezonową

Posted On By admin
Za oknem szaro-buro i ponuro… Zbliża się jesień. Chmury przykrywają niebo, a dni kurczą się niemiłosiernie. „ Jestem w melancholijnym nastroju” – wmawiamy sobie. Wspominamy, smucimy się jakoś bardziej niż do tej pory, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Drażni nas wszystko, przygnębienie i zniechęcenie nie pozwalają normalnie funkcjonować. Coraz mniej rzeczy sprawia nam radość, aż w końcu przestaje nam się wstawać z łóżka w ciemne i zimne poranki.

depresja

Autor: Jay Aremac
Źródło: http://www.flickr.com
Czy to aby na pewno stan przejściowy? Warto sprawdzić czy nie dotknęła nas depresja sezonowa. Depresja sezonowa to zaburzenia depresyjne pojawiające się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące w porach wiosenno-letnich. Objawy choroby możemy zaobserwować codziennie lub prawie codziennie i trwają przez okres co najmniej dwóch tygodni.

Pomimo, że dokładne przyczyny powstawania depresji sezonowej nie są znane, uważa się, iż znaczącym czynnikiem jest niski przekaz światła słonecznego docierającego do siatkówki naszych oczu. Wpływa ono na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, a mianowicie na procesy powstawania i regulacji neuroprzekaźników i hormonów niezbędnych do wielu życiowych czynności (dowiedz się).

depresja człowieka

Autor: david pacey
Źródło: http://www.flickr.com

Zważywszy na to, iż najbardziej prawdopodobną przyczyną powstawania depresji sezonowej jest niewystarczająca ilość światła słonecznego docierającego do nas w okresie jesienno-zimowym, zasadniczym sposobem leczenia tego zaburzenia jest fototerapia z wykorzystaniem przeznaczonych do tego celu lamp fluorescencyjnych.

Powyższy kolejny link (http://www.rehabi-rehabi.pl/wozek-toaletowy-sanitarny/) opracowywaliśmy dla Ciebie niezwykle starannie. Mamy nadzieję, że przypadnie Ci do gustu i wejdziesz na naszą następną stronę.

Opiera się ona na naświetlaniu oczu pacjenta sztucznym jasnym światłem o mocy zbliżonej do naturalnego, a kilka lub kilkanaście razy silniejszym od zwykłego domowego oświetlenia. Wykryto, iż dawka sztucznego światła zbawiennie wpływa na wydzielanie hormonów oraz przekaźników mózgowych.

Wskazane dla osób cierpiących na depresje sezonową okazują się również zimowe wyjazdy do krajów Europy Południowej. Zalecane jest także unikanie trudnych sytuacji, oraz zrezygnowanie z obowiązków w tym trudnym czasie. Warto także częściej w miarę możliwości nie rezygnować z kontaktów towarzyskich oraz często przebywać na łonie natury.

listopad 2022
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Kategorie
  • Brak kategorii