Dieta dr Budwig

Kilka dekad temu niemiecka uczona wymyśliła dietę, która do dzisiaj przestrzegana jest przez wielu ludzi na całym globie. Chodzi mianowicie o dietę doktor Budwig, której funkcjonowanie oparte jest na spożywaniu oleju lnianego. Jest to dieta zdrowotna, choć w niektórych przypadkach można ją także wykorzystywać jako dietę na odchudzanie. Jej podstawą, poza przyjmowaniem oleju budwigowego, jest jedzenie tylko naturalnych produktów.

warzywa smażone na oleju lnianym

Autor: Lablascovegmenu
Źródło: http://www.flickr.com
O ile to możliwe, należy wykluczyć z diety produkty wysoko przetworzone. Korzystnym krokiem może być również zamiana szeroko dostępnego pszennego pieczywa na ciemne. Ogromnie istotne jest też to, by całkowicie wyeliminować przyswajanie tłuszczów innych niż te pochodzące z oleju lnianego. Może to bowiem przyczynić sie do nadmiernego tycia, a także w znaczny sposób osłabić działanie całej kuracji.

Dawkowanie oleju
Olej lniany (znajdziesz więcej na podczas przestrzegania diety przyswaja się w różnych dawkach. Ich wielkość uzależniona jest przede wszystkim od stanu zdrowia. Dla ludzi zdrowych będzie to kilka łyżek oleju dziennie. Ze względu na formę oleju dobrze jest spożywać go w odmiennej formie niż standardowa. Dieta dr Budwig zaleca przyswajanie oleju w formie pasty. Tworzy się ją miksując olej z chudym twarogiem. Tak przygotowany olej wchłania się znacznie lepiej niż w naturalnej formie. Jest także znacznie bardziej apetyczny. Dla osób chorych zalecane jest stosowanie mniejszych dawek oleju. Istotne jest, by w każdej sytuacji pamiętać o wyeliminowaniu tłuszczów zwierzęcych i innych z codziennej diety.

Efekty
Jest dużą liczbę publikacji na temat pozytywnych skutków diety budwigowej. Wiadomo także, że wykorzystuje ją sporo osób cierpiących na choroby nowotworowe. Korzystnego działania w schorzeniach tego typu do tej pory dostatecznie nie dowiedziono. Dieta ta ma jednak bardzo korzystny wpływ na samopoczucie wielu pacjentów, chorych na rozmaite schorzenia. Bierze się to z pewnością z faktu, że olej budwigowy (tu więcej: dobry olej budwigowy na oleofarm) jest najlepszym źródłem kwasu omega-3, który jest bardzo istotnym elementem dla całego ludzkiego organizmu. Warto również dodać, że dietę opartą na oleju budwigowym dobrze jest stosować w ciągu całego życia, bowiem czasowe wdrożenie nie przyniesie tak pozytywnych i trwałych efektów.
luty 2023
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
Kategorie