Wiosna już tuż tuż trzeba pomyśleć o powrocie do formy sprzed zimowego lenistwa. Kiedy nie masz czasu chodzić na siłownię, spraw sobie własną siłownię w domu. Ćwicz, kiedy masz ochotę i ile chcesz, nie przejmując się porami otwarcia klubów. Bądź swoim własnym trenerem i zamiast męczyć się w tłocznych salach, odnajdź przyjemność w samodzielnym treningu.

Autor: iStock.com

Jak to zrobić? Nic prostszego. Wystarczy mieć kilka urządzeń, które w przeciwieństwie do sprzętów na siłowni, będą ćwiczyły kompleksowo całe ciało. Idealnym przyrządem może stać się orbiterek magnetyczny. Od pewnego czasu cieszy się niesłabnącą popularnością, ponieważ jest bezpieczny w obsłudze i łączy w sobie skutki ćwiczeń na kilku sprzętach równocześnie. Dodatkowo pozwala osiągnąć planowane efekty takie jak spalenie dużej ilości kalorii, w krótkim okresie czasu. Prawie wszystkie orbiterki wyposażone są w komputer, dzięki któremu ćwiczący może kontrolować statystyki takie jak temp, czas. Orbiterek jest również korzystny dla zdrowia – nie obciąża układu kostno-stawowego.

Autor: Sport-shop.pl

W zależności od wytrzymałości można wybrać na nim indywidualny rodzaj treningu.

Zainteresował Cię nasz artykuł? Chcesz więcej? Wobec tego jesteśmy tam (https://www.en.numoco.com/news/) – wystarczy wejść w poniższy link i oglądać nowe opisy.

Do jego pozytywnych aspektów można wymienić: poprawę kondycji, wyrzeźbienie nóg, ujędrnienie ciała oraz zwiększenie wydajności krążeniowej. Orbiterek cena, to kwestia, która nie powinna nas zniechęcić. Przyzwoite urządzenie jesteśmy w stanie nabyć już za 700zł. Te droższe to wydatek rzędu orbiterek nie ma konkretnych przeciwwskazań wiekowych, to badania pokazują, że głównie użytkują go panie.

Dla panów również mamy propozycję: atlas do siłowni. Jest to typowe urządzenie, które pomaga wzmocnić takie mięśnie jak: mięśnie grzbietu, barki, tricepsy. Decydując się na taki sprzęt, należy wziąć pod uwagę, że zajmuje trochę powierzchni, stąd najlepiej byłoby gdyby był składany. Atlas w domowej siłowni to wydatek 1000zł. Spory, ale patrząc na efekty – wyrzeźbione ciało, to całkiem opłacalny.

Ruch to zdrowie. Powiedzenie stare jak świat, ale jakże prawdzie. Zatem do ćwiczeń drogie panie i drodzy panowanie, aby tego lata prezentować nad morzem nie tylko opalone, ale wyćwiczone sylwetki.