Dopóki jest zima niewielu z nas decyduje się na wyjście na zewnątrz, kiedy zimno, aby pobiegać. Korzystnie jednakże się przełamać, ażeby w sezonie wiosenno-letnim pobijać swoje rekordy. Rzeczywiście, im wcześniej rozpoczniemy, tym lepiej dla naszej formy. Wiadomo, nikt tu nikogo nie zmusza do trenowania podczas wielostopniowych mrozów (chociaż jak przekonują fachowcy to dobre podejście), ale zima to przecież nie tylko śnieg, mróz, co właściwie ukazują ostatnie pory zimowe.

tommy hilfiger

Autor: Paul Stevenson
Źródło: http://www.flickr.com

Zima to po prostu chłodny okres, podczas jakiego nasz organizm możemy zahartować, co na pewno dobrze wpłynie na naszą kondycję, samopoczucie i wytrzymałość na kolejne miesiące.Wiadomym jest, że początek może być trudny, to znaczy można odczuwać niezbyt przyjemne objawy, jak zbliżające się przeziębienie. No ale co się dziwić, gdy dotychczas nie biegaliśmy w okresie zimowym.tu adidas superstar dla dzieci adidas superstar dla dzieciOrganizm reaguje po swojemu i się po prostu broni, tak więc jak odczuje jakąś zmianę może po prostu się zbuntować. Zobacz więcej: polecana badura.

Niech nas to nie przeraża, ale to nie oznacza, iż sami nie powinniśmy właściwie na to reagować. Przede wszystkim, gdy pojawią się takie objawy korzystnie się wzmocnić witaminami. Z innej strony, jeśli nasz organizm się troszkę „psuje” może mieć to związek z naszym niedobrym przygotowaniem do biegania. Pamiętajmy, by właściwie się ubrać. Czapka lub chociażby nauszniki to coś niezbędnego, nawet, jak czujemy, że wcale nie jest tak zimno. Właściwy jest również odpowiedni strój, taki w jakim nie będziemy się przegrzewać, ale i przeziębiać. Pamiętajmy jednakże, że najistotniejsze o każdej porze roku są buty do biegania. Spora oferta dla biegaczy: .

Autor: Clarks

To tak naprawdę podstawa, bez jakiej nie możemy w ogóle myśleć o treningach. Wiedzą o tym osoby, które bagatelizują ten temat, a później narzekają na bolące kostki, niechęć do biegania i w ogóle złe samopoczucie. A prawdą jest, że właściwe obuwie do biegania, jak adidasy damskie czy męskie kupione przykładowo w takiej porządnej firmie obuwniczej jak Badura, to podstawa udanego treningu. Pamiętajmy jednocześnie o naszych dzieciach. Jeśli pragną z nami biegać nie można od razu ich zniechęcać, a tak być może, jak będą biegać w całkowicie nieprzystosowanym obuwiu. Obowiązkowe są więc buty dla dzieci, w których być może zacznie się ich wielka kariera.